СЕРИЯ ТРЕТЬЯ.

Йога — занятие не для ЛЕНИВЫХ!

Индивидуальный тренер по йоге Людмила Байбарина представляет «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ» или «Сурена Маскара».

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ известные во всем мире.

Выполняйте комплекс столько раз, сколько считаете нужным. Однако, в Индии считают, если вы хотите изменить свою судьбу — повторяйте комплекс 108 раз. Если вы просто хотите чувствовать себя в норме — 4 раза. Если вы хотите привести в хорошее состояние свой иммунитет — упражнение нужно сделать 12 раз.

Комплекс состоит из 9 циклов, в цикле 12 наборов упражнений. Все упражнения направлены на внутренние органы.

После первого повторения чувствуем мышцы и суставы. Уже после третьего повторения ваше тело начнёт оживать.